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吃饭趁热吃真的好吗 日常吃饭这两个误区要避免

2019-08-23 08:23 来源:新闻在线

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  全国哲学社会科学规划办公室(中央编译局国家高端智库供稿)

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  多年以来,足球一直是辅仁中学的优势体育运动。仅在2015年,辅仁中学就获得了U15锦标赛第四名、"谁是球王"娃娃组全国季军、第二季"谁是球王"全国亚军、全国U15锦标赛第四名。2016年获得全国卡尔美CFCC城市足球冠军杯青少年U13组冠军。近三年来,共有20名队员入选国少集训队,正式入选5人。
  辅仁的足球少年们在属于他们的绿茵场上,踢出了无限精彩与可能,也承载了许多祝福与期望。虽然,我们期待他们终有一日能够功成名就,站上更大的舞台,但那并不是未来之星们的全部寄托,他们关于足球的梦想,其实很纯粹……今天,就让我们走进辅仁中学这群足球少年的校园日常,去了解他们的"绿茵梦想"。

  目前,辅仁中学有150名足球特长生,他们分布于各个年级。为了让足球运动员们学业并举,学校深入研究"体教融合"办学策略,组建足球梯队,在每个年级都为足球特长生单独编班,有针对性地为他们安排上课和训练时间。
  在辅仁中学见到这些足球小将的时候,他们刚刚午休结束。大家带着下午训练的装备,走进教室等着上课。上课前,大家各自干着自己的事情:有的在读书角看看书,有的三三两两的聊聊天,也有的正和同学一起写作业,顺便讨论一下上午学的知识点……这一刻他们和普通的学生并没有什么不同。
  下午是一堂班会课,班主任谭梦考虑到近期流感感冒比较流行,专门利用班会课请队医高医生为大家讲解怎样预防流感病毒。实际上,班上已经有好几位同学已经感冒发烧了。平时生龙活虎、调皮捣蛋的小伙子们变得有气无力的,"看着挺难受的。"谭老师说,这些孩子大多都是外地的,父母不在身边,所以班主任和主教练几乎成了他们在学校的家长,随时随地都要关注他们状态。

  高医生讲完之后,谭老师又利用剩下的时间带着大家玩"你比我猜"的游戏,顺便复习一下上午学的知识点。区别于其他同学参加各种课后补习班,对这些孩子来说,足球就是他们课余时间的全部,所以老师们会充分利用上课时间让他们多学一点,减少他们课后的负担。但大家也并没有顾此失彼,还有不少人的成绩在全年级里都比较靠前,算是名副其实的"学霸"型选手。足球小子们都知道,要想踢球好,除了体质好,还得脑瓜好。要用"脑子"踢球,所以文化功课不能落下。谭老师说,其实训练和学习是相辅相成的,训练态度端正,学习的时候也一样能全身心投入。
  实际上,这些足球班的孩子并不光只会踢球和学习,他们也会拉拉小提琴、吹吹竖笛,甚至还有人会弹钢琴。这样多才多艺的队员还有很多,但为了他们的足球梦,不得不放弃其他那些同样能让自己引以为豪的才艺,希望在漫长的足球道路上,能走得更远。

  清风微拂,阳光正好。辅仁中学操场上的少年带着脚下的球急速奔跑着,尽管他们的衣服和头发早已被汗水打湿,却抵挡不了这个圆圆的球带来的欢乐与激情。
  每天下午4点,是足球班的孩子们训练的时间。训练之前,队医为队员准备葡萄糖盐水、冰块和医药包。不管参与什么样的运动都会有受伤,足球也不例外。队医说,足球运动员经常会有扭伤、拉伤、腰部劳损等伤病,训练或者比赛中,也有可能会遇到意外受伤,所以必须用品都要随时准备着。
  训练没多久,就有一位队员被球撞破了嘴,找队医进行了简单的处理后,又接着参加训练了。"其实这些孩子都很有毅力,一般轻伤是不会下场的,即便不能参加训练,也会在旁边做一些恢复训练,陪着其他队员。"队医几乎是全天跟着这些队员,所有人的身体情况他心里很清楚。
  严诚瀚和姜庆年因为腰部受伤不能参加训练,队医指导他们在旁边做屈肘侧撑练腰部力量。严诚瀚的腰伤是前不久打比赛时留下的,加上长期的腰部劳损,队医让他好好休息几天再参加训练。不过他还是坚持到场,做一些简单的训练,希望能早点归队。除了这些较大的伤痛,这些足球小将的腿上、膝盖上经常是青一块紫一块的。不过大家并不在意这些,"踢球总是会受伤,既然选择了踢球,那就不能怕受伤。"严诚瀚说,"看着大家都在球场上奔跑,自己却只能坐在一边看着,这才是难受的。"

  作为教练的林林,每天会给队员们制定不同的训练计划,队员们在教练的指导下练习任意球、脚球、跑位等基本动作。"足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此,在足球训练过程中,必须重视足球基本功的训练。"林教练介绍,一般训练是以基本功为主,打比赛前,会着重进行一些技巧性的训练。
  同时,负重训练、耐力训练等体能训练一样都不能落下。为了提高大家的技术水平,林教练还会让队员分组对抗打练习赛。在训练场上,无论是训练前,还是训练中,或是训练后,教练都会耐心地对球员的技术、配合以及表现进行详细解说与分析,并指出不足以帮助他们快速地成长。
  日复一日、年复一年,队员们一直重复着这样枯燥乏味的训练,却从没有一个人喊苦怕累。"训练本来就是不断重复嘛,但就是因为这样的重复才能提高自己的技术啊!"刘俊涵说,平时大家的训练量比较大,几乎每个月都要踢坏2个球。
  "我们不知道足球之路能走多远,但我们会尽力踢得更远,因为我们爱它,享受在球场上的每一刻。"刘俊涵坦露心声,"我喜欢在球场上自由奔跑的感觉。"

  在训练间隙,和队员们聊天时发现,队里几乎一半人都是外地的,贵阳、沈阳、广东、大连……因为对足球的热爱,他们相聚在这方绿茵场,奔跑在追梦的路上。"踢足球很辛苦,但更多的是快乐和成就感。"来自昆明的严诚瀚说,只有寒暑假没有训练的时候才能回家,每到晚上的时候就特别想家。但是和队友们一起学习、一起训练、一起比赛……克服困难,赢得比赛,很有成就感。在比赛中,还能认识许多新朋友。"所以,足球让我越来越难以舍弃。"他说,他会为足球一直奔跑下去,总有一天会踢出一个属于自己的未来。
  对于这群足球少年来说,有人享受在球场上尽情奔跑的每一刻,足球是他们的陪伴;有人在小小的足球上绽放大精彩,足球是他们的光芒;也有人把职业球员作为自己的目标,足球是他们的未来。
  采访结束时,足球小子们已经开始吃晚餐了。足球队员有一个单独的食堂,十三四岁的小伙子们,正是长身体的时候,加上运动量又特别大,所以他们的饭菜会比普通学生更丰富些。匆匆结束晚餐后,大家又回到教室上晚自习,完成当天老师留下的作业。小小年纪的他们已经有了对未来的憧憬,但未来究竟是什么模样,他们谁也说不清楚,不过他们已经做好准备。既然梦已经在路上,他们会继续追寻,一直追寻……

  我们走进辅仁这群少年的足球故事,也看到了他们始终与足球在一起快乐的成长。足球于这些孩子,既是强健身体的伙伴,又是快乐的源泉,更是梦想之路。他们与足球的故事还在继续着……
  未来,也将有更多的孩子参加到辅仁中学足球梯队中,一起叙写他们自己的足球故事。

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